Arquivo de psicologia positiva ⋆ Nem Sempre Zen

Positividade tóxica: o culto do “vai ficar tudo bem”

10 de Julho, 2025

Não é novidade por aqui, mas nunca é demais repetir: há uma diferença abismal entre cultivar positividade… e viver anestesiado pela ilusão do “só boas vibrações”. Positividade tóxica: o culto do “vai ficar tudo bem” E eu devia saber – fiz uma dissertação de mestrado com base na Psicologia Positiva. Spoiler: em lado nenhum diz que tens de andar sempre feliz, motivado, cheio de energia e de glitter emocional. É natural querermos sentir-nos bem e encontrar uma saída rápida para o desconforto. Mas quando a resposta automática ao sofrimento é “Pensa positivo” ou “Tudo acontece por uma razão”, Read more…

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Nem Sempre Zen, Shadow Work

Flow (aquilo que realmente importa…. – parte 2)

25 de Junho, 2018

Esta é a segunda parte do artigo sobre aquilo que realmente importa (na nossa vida). Neste artigo tento responder à pergunta: Porque é que eu não pensei na dieta durante os dias em que estive longe da cidade, das pessoas e da minha rotina habitual? Flow O termo flow significa “fluir” em português mas é tão mais do que isso. “A state in which people are so involved in an activity that nothing else seems to matter; the experience is so enjoyable that people will continue to do it even at great cost, for the Read more…

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Nem Sempre Zen

A magia de não estar sempre feliz

9 de Maio, 2018

Hoje vou falar um pouco de um tema que me é muito querido: a Psicologia Positiva. Não vou ser extensa, porque é uma temática complexa que não caberia aqui num só artigo. Pretendo apenas deixar uma mensagem importante, que se cruza com a minha experiência pessoal, para as pessoas que estão sobrecarregadas com mensagens do tipo: “ Então?! pensamento positivo! não fiques triste! és muito negativa! “ Por muito boas intenções que haja, nem sempre estas palavras são as mais adequadas para quem está a passar um mau bocado na vida. Muitas vezes quem não está bem pode até Read more…

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Nem Sempre Zen

Ser Feliz

18 de Março, 2018

… ou a arte de estar nem sempre zen O jornal NY TIMES noticiou que actualmente, a cadeira mais frequentada da prestigiada Universidade de Yale, nos EUA, é sobre “Psicologia e vida boa”. No total são mais de 1180 alunos inscritos que, segundo a docente da cadeira, querem mudar e ser felizes consigo próprios. A professora Laurie Santos, que também é psicóloga, considera que a sua cadeira “é a mais difícil de Yale“. Isto porque os estudantes têm que se responsabilizar para conseguirem concretizar mudanças reais nas suas vidas. Mas… responsabilizar como? Patrícia GomesVivo para escrever. Adoro puzzles e Read more…

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Patrícia Gomes

Vivo para escrever. Adoro puzzles e mistérios. Não passo sem um cafézinho, música e uma boa dose de ironia. Silêncios são necessários e prazerosos, assim como os livros. * Sou Mestre em Psicologia Clínica e trabalho em part-time como Terapeuta de Shadow Work e Desenvolvimento Pessoal. * O meu trabalho full time é desenvolvido na área de Consultoria Fiscal de PME’s. * As minhas áreas de interesse preferidas são Psicologia Analítica, Mitologia, Filosofia, Psicologia da Religião e Parapsicologia.

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Patrícia Gomes ~ Autora do Nem Sempre Zen

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