Shadow Work * Aconselhamento e Psicoterapia
23 de Janeiro, 2019
Então, como ser feliz?! Em primeiro lugar, desliga as redes sociais – principalmente as contas de quem te transmite que a vida é mágica 24 horas por dia, 7 dias por semana. Desliga a televisão, principalmente nos telejornais que além de desgraças, produzem notícias ocas e desprovidas de informação útil e verdadeira. Fecha esse livro de auto-ajuda que te está a tornar inquieta e ansiosa. E depois de leres o que tenho para te dizer fecha também aqui o separador Read more…
21 de Janeiro, 2019
Ansiedade Eu já vivi num estado de ansiedade extrema. Ansiedade. Controlo. Falta de confiança. O dia seguinte preocupava-me: Como vai ser? O que vou dizer? O que vou fazer? Qualquer coisa que acontecia fora do planeado alterava-me o sistema: “E agora, só problemas, só problemas! Só a mim me acontece isto! O que fazer?” Resolver problemas era um problema: “Eu não sei resolver isto! Estou sozinha e agora? O que fazer?” Nem Sempre Zen – Ansiedade O Read more…
16 de Janeiro, 2019
A nossa vida está cheia de rituais, desde o acordar e tomar o pequeno-almoço, ao ir trabalhar ou ir ao ginásio ou até mesmo o hábito de almoçar com a família todos os fins-de-semana. Outros mais intensos e nem sempre visíveis são os rituais de passagem da infância para a adolescência, do estado de solteiro para o de casado ou quando um familiar morre e há a tradição de “mandar rezar” missas. O ritual é um processo de transformação, de Read more…
Vivo para escrever. Adoro puzzles e mistérios. Não passo sem um cafézinho, música (especialmente heavy metal!) e uma boa dose de ironia. Silêncios são necessários e prazerosos, assim como os livros * Sou Licenciada em Psicologia, Mestre em Psicologia, Aconselhamento e Psicoterapias e Terapeuta de Shadow Work * Actualmente estudo Psicologia Analítica e Psicologia da Religião.
