Nem Sempre Zen

Shadow Work 🌓 Evolução Pessoal & Espiritual ❤️‍🔥 Wild Hearts & Deep Minds

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Etiqueta: psicoterapia

Psicoterapia – Uma base sólida para o autoconhecimento

    A psicoterapia parece uma coisa chata, longa e que não resolve nada. Mas, o que acontece na prática, é o mesmo que na construção de um edifício: há que colocar as fundações que permitem que o mesmo seja erguido com solidez e em segurança. Depois vêm as restantes estruturas, paredes, tecto e, por fim, os revestimentos e decoração interiores.   A velocidade a que estes processos psicoterapêuticos acontecem depende muito do indivíduo, tendo em conta que nós somos todos diferentes, seja em personalidade, seja em experiências de vida.   Terapias “remendo”   Quando as pessoas procuram certas terapias Read more…

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O percurso de transformação pessoal com a sombra

uma pequena reflexão sobre o percurso de transformação pessoal com a sombra através de um verso da música “The Narcissist”, dos Blur     A beleza da arte é que independentemente da intenção original do artista quando cria a sua obra, a interpretação final vai ser sempre a tua. Foi o que senti quando ouvi o 1º verso da música “The Narcisist”, dos Blur. Não sei no que é que o Damon Albarn estava a pensar quando escreveu a letra, mas a minha interpretação desta música tem muito que ver com o trabalho de integração do lado sombra da nossa Read more…

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Shadow Work não é Magia

  Shadow Work (trabalho com a sombra) não é mágico, não é meditação, não é projecção astral, não se faz numa leitura de Tarot nem de Runas.   Lamento, mas não, Shadow Work não é magia. Compreendo a necessidade de romantizar o processo e o apelo misterioso e profundo da prática mas isso não corresponde inteiramente àrealidade.     Se alguma vez fizeste este processo a sério sabes que não tem piada nenhuma e o quanto ele é doloroso e embaraçoso. Sabes também que tiveste de ter consciência dos teus actos para sentires esse embaraço e provavelmente um pacote de Read more…

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Mitos sobre o trabalho com a Sombra

  Ora vamos lá deitar por terra alguns mitos sobre o trabalho com a Sombra – mais conhecido por Shadow Work!       O que é o Shadow Work?   É como uma psicoterapia orientada para o trabalho com o nosso lado sombra. É um trabalho de ampliação da consciência, que visa a pacificação e integração das partes rejeitadas do nosso ser, através de vários exercícios de carácter introspectivo, como análise de sonhos, escrita ou pintura, entre outros.   Conhecer o nosso lado sombra é conhecermo-nos a nós mesmos. Fazer este trabalho é, portanto, a base do autoconhecimento e Read more…

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