O percurso de transformação pessoal com a sombra

uma pequena reflexão sobre o percurso de transformação pessoal com a sombra através de um verso da música “The Narcissist”, dos Blur

A beleza da arte é que independentemente da intenção original do artista quando cria a sua obra, a interpretação final vai ser sempre a tua.

Foi o que senti quando ouvi o 1º verso da música “The Narcisist”, dos Blur.

Não sei no que é que o Damon Albarn estava a pensar quando escreveu a letra, mas a minha interpretação desta música tem muito que ver com o trabalho de integração do lado sombra da nossa personalidade.

Looked in the mirror
So many people standing there
I walked towards them
Into the floodlights

Looked in the mirror
So many people standing there

No primeiro verso da música “The Narcissist” levamos logo com o impacto de olhar o espelho e ver muitas pessoas do outro lado.

Isto, muito simplisticamente falando, é o que todos nós enfrentamos quando começamos a fazer trabalho com a sombra (shadow work).

Olhamos para um espelho – a nossa auto reflexão durante ou após a primeira sessão –  e começamos a perceber as várias personalidades que temos dentro de nós.

Em cada um de nós existem várias pessoas: a que pensamos que somos, a que pensamos que o mundo vê e aquela que realmente somos… bom essa geralmente está escondida no inconsciente e será a nossa sombra.

Esta é a primeira etapa do shadow work: o impacto de olhar para dentro de nós próprios e perceber o que está lá dentro.

E aqui começa o nosso percurso de transformação pessoal.

I walked towards them
Into the floodlights

A segunda etapa surge quando intensificamos o trabalho de shadow work para abraçar a nossa sombra.

Após o primeiro impacto, já temos coragem de avançar e ir ao encontro destas pessoas – incluindo aquela malandra que teima em esconder-se.

Com o tempo, vamos chegar ao ponto de perder a vergonha e vamos olhar de frente estas várias pessoas, com as suas diversas personalidades, colocando-as despidas e sem censura sob a luz dos holofotes.

Vamos observar atentamente cada poro, cada ruga, cada estria… e vamos odiar e amar todo e cada pequeno defeito!

Muitas vezes, ao longo da vida, vais deparar-te com situações que te põe frente a frente com o teu lado sombra e nem vais perceber o que está a acontecer.

Na vertigem do dia a dia é muito difícil conseguirmos ter tempo e disponibilidade emocional para nos dedicarmos a olhar para os nossos defeitos ou afectações e perceber de onde vêm e como não fugir delas.

Também por isso é que o espaço terapêutico é importante, para te dar tempo para reflectir.

~~

Queres marcar uma sessão? Vê todas as infos AQUI e envia um email para nemsemprezen@gmail.com.

Patrícia Gomes

Vivo para escrever. Adoro puzzles e mistérios. Não passo sem um cafézinho, música (especialmente heavy metal!) e uma boa dose de ironia. Silêncios são necessários e prazerosos, assim como os livros * Sou Licenciada e Mestre em Psicologia Clínica e Terapeuta de Shadow Work e Desenvolvimento Pessoal * Gosto de ler e estudar sobre Mitologia, Espiritualidade, Psicologia da Religião, Parapsicologia e Psicologia Analítica.

www.nemsemprezen.pt