Terapia com shadow work é uma coisa boa!

Fazer terapia com shadow work é uma coisa boa!

Mas primeiro precisamos estar equilibrados e orientados acerca do nosso caminho, não podemos começar pela escuridão sem antes ser tocado pela luz que nos desperta para a jornada do autoconhecimento.

Terapia, que vem do grego therapeía, e significa «tratamento». Porém, eu não vejo este trabalho com um tratamento de um mal ou de uma doença mas sim como um aperfeiçoamento de nós mesmxs.

Olhar a sombra é como um bálsamo para ajudar ao ajustamento, à adaptação e sobretudo à integração saudável das partes de nós que estão espalhadas e rejeitadas.

É um processo de aprofundamento pessoal, de autoconhecimento e não há autoconhecimento sem mergulhar no abismo e conhecer a sombra.

“Ai Patrícia, que horror! Mergulhar no abismo, não quero, credoooo!”

Calma! Primeiro, como disse, não se faz este trabalho sem um mínimo de equilíbrio e paz.

Depois, o abismo é uma metáfora para o inconsciente e não há nada de tenebroso ou macabro e diabólico nisso.

Pelo contrário, o shadow work ajuda-te a perceber o que está escondidinho lá naquele teu lugar de sombras para ajudar a trazer à consciência aquilo que necessitas trabalhar.

Pode ser, por exemplo:

• lidares com uma trica que tens com alguém sem perceberes porquê
• um comportamento em ti que persiste e te desagrada
• um bloqueio que sentes que impede o teu desenvolvimento a nível espiritual

Fazer shadow work é libertador!

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Estas sessões são o teu safe place, confortáveis e privadas.

Patrícia Gomes

Vivo para escrever. Adoro puzzles e mistérios. Não passo sem um cafézinho, música (especialmente heavy metal!) e uma boa dose de ironia. Silêncios são necessários e prazerosos, assim como os livros * Sou Licenciada em Psicologia, Mestre em Psicologia, Aconselhamento e Psicoterapias e Terapeuta de Shadow Work * Actualmente estudo Psicologia Analítica e Psicologia da Religião.

www.nemsemprezen.pt