Nem Sempre Zen

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Etiqueta: Ferramentas de autoconhecimento

Porque me dediquei a estudar a sombra?

    Porque me dediquei a estudar a sombra? Foi algo que aconteceu naturalmente, ao longo dos anos.   Ver o outro lado da questão e das pessoas   Sempre tive tendência a ver o outro lado das questões pois para mim, no ser humano, não há “preto no branco”, somos animais complexos e os nossos comportamentos guardam motivações que às vezes são difíceis de compreender mas têm uma razão de ser. Não gosto de julgamentos precipitados e acredito que “o mal” pode ser um rótulo muito ambíguo.   Foi por isso, para perceber o que se passa na nossa Read more…

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Interpretar Sonhos

  Continuando a série de artigos iniciada em 2019 sobre ferramentas de autoconhecimento, hoje venho falar-te de…   Interpretar Sonhos   Interpretar os nossos sonhos não é tarefa fácil ou linear. As imagens oníricas devem ser sempre lidas à luz do contexto simbólico pessoal. Nenhuma interpretação de bolso fará sentido se o material desvelado no sonho não for relevante para quem sonha.   Ou seja, cada um de nós atribui um significado pessoal a determinados elementos e pessoas ao nosso redor. Um crucifixo não terá o mesmo significado para um um judeu que tem para um católico. O símbolo – e a sua Read more…

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O que é o nosso lado sombra?

O que é o nosso lado sombra? O nosso lado sombra reflecte-se em tudo o que ignoramos, reprimimos e rejeitamos em nós. Geralmente vemos a descrição do lado sombra como um oposto ou algo negativo em nós, por exemplo: avareza é o oposto de generosidade e avareza é algo negativo. Vamos tentar ver a sombra por várias perspectivas sem a reduzir a extremos: bom ou mau. Porque… o que é que é mau? o que é que é bom? Eu posso rejeitar ser generosa porque a minha família passou necessidades e eu temo pelo futuro dos meus filhos, então torno-me Read more…

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Terapia com shadow work é uma coisa boa!

  Fazer terapia com shadow work é uma coisa boa! Mas primeiro precisamos estar equilibrados e orientados acerca do nosso caminho, não podemos começar pela escuridão sem antes ser tocado pela luz que nos desperta para a jornada do autoconhecimento.   Terapia, que vem do grego therapeía, e significa «tratamento». Porém, eu não vejo este trabalho com um tratamento de um mal ou de uma doença mas sim como um aperfeiçoamento de nós mesmxs.   Olhar a sombra é como um bálsamo para ajudar ao ajustamento, à adaptação e sobretudo à integração saudável das partes de nós que estão espalhadas Read more…

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