Apoio Terapêutico – Para que serve?
21 de Março, 2023
O trabalho terapêutico feito com o apoio de outra pessoa serve de catalisador para a mudança.
Há imensas ferramentas, a nível de desenvolvimento pessoal que podes usar, umas mais óbvias que outras, para te conheceres e desenvolveres uma maior intimidade contigo próprio/a.
Podes usar a introspecção que vem com a leitura, com a visualização de um filme, com a Meditação, com a prática de um Desporto, com o Tarot/Runas e Astrologia ou até com a Dança ou qualquer forma de Arte.
Todas estas actividades têm o poder de trazer à consciência elementos de ti que eram desconhecidos ou estavam esquecidos.
Ter apoio terapêutico é um “olhar de fora” que pode trazer novas perspectivas
No entanto, o autoconhecimento, quando o fazes sozinho, pode ter limites na compreensão e interpretação dos fenómenos: seja nos símbolos que surgem num sonho ou meditação, por exemplo, ou nas emoções ou sensações físicas que sentes ao ler um livro.
Por isso, é importante que antes de quereres dominar tudo sozinho/a sem experiência e conhecimento, procures ajuda especializada, como um apoio terapêutico, seja esta pontual ou recorrente.
Seja em psicoterapia – num aspecto mais analítico e consciente – ou em trabalhos terapêuticos como numa leitura de Runas – numa vertente mais intuitiva e mística – ter um olhar “de fora” que te oriente pode ser benéfico e trazer novas perspectivas.
NOTA: Orientar não é o mesmo que dar respostas. Quando procurares apoio pensa que o que vais obter é uma luz para o teu caminho, como uma candeia que te orienta, mas o caminho, esse é desbravado apenas por ti.
Vivo para escrever. Adoro puzzles e mistérios. Não passo sem um cafézinho, música (especialmente heavy metal!) e uma boa dose de ironia. Silêncios são necessários e prazerosos, assim como os livros * Sou Licenciada e Mestre em Psicologia e Terapeuta de Shadow Work * Actualmente continuo a estudar Psicologia Analítica mas também Psicologia da Religião, Filosofia do Yoga e Gnose e Esoterismo Ocidental.