Aqui fica uma receita que faz muito sucesso cá em casa: empadão mexicano light. Eu pessoalmente carrego na pimenta cayene porque somos fãs de picante mas se não gostar de um sabor tão forte pode colocar apenas uma pitadinha de piri-piri. Eu como carne mas estou a reduzir (e muito!) o seu consumo por isso se alguém tiver…
Comecei a praticar yoga há cerca de 2 anos mas não levo a vida com uma perna às costas….. ainda. Há dias em que continuo a lutar para conseguir chegar com as mãos às pontas dos pés, quanto mais! ahahah Brincadeiras à parte, iniciei a minha prática pela mesma razão que iniciei a dieta: por uma…
Estava para aqui a pensar… Este fim de semana grande vou querer fazer tantas coisas! Por exemplo: • Tentar recuperar 100% de uma lesão no ombro; • Fazer arrumações; • Almoçar com a família; • Fazer caminhadas; • Entregar o IRS; • Por a leitura em dia; • Escrever o próximo artigo para o “Nem…
Comer melhor sai caro? É a pergunta que ainda hoje muitas pessoas fazem. Para mim, sim. Esta é a minha opinião baseada no que vou explicar a seguir. Nos últimos anos, temos ouvido falar muito mais em alimentação saudável, alimentação vegetariana e vegan e muito graças ao surgimento de blogues como “A Cozinha Verde“, “Made by…
… ou a arte de estar nem sempre zen O jornal NY TIMES noticiou que actualmente, a cadeira mais frequentada da prestigiada Universidade de Yale, nos EUA, é sobre “Psicologia e vida boa”. No total são mais de 1180 alunos inscritos que, segundo a docente da cadeira, querem mudar e ser felizes consigo próprios….
Aprender aos 40 anos… aos 50, aos 60, aos 70… enfim, o ideal seria nunca parar. Eu não quero parar. Porque nunca é tarde para aprender. Nunca é tarde para aprender Há uns dias estava a pensar nisto, nesta necessidade de estar permanentemente a aprender coisas novas, de abrir a mente ao desconhecido. E agora que…