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Etiqueta: yoga e meditação

Ferramentas de autoconhecimento

Para termos um bom conhecimento de nós, precisamos ter igualmente consciência do que somos. Durante milhares de anos, filósofos, escritores, alquimistas e neurocientistas, entre tantos outros pensadores, buscaram o conhecimento da natureza do ser humano e de si mesmos. Neste artigo falo de forma breve sobre algumas ferramentas de autoconhecimento, assunto que irei desenvolver mais aprofundadamente nos próximos tempos.           Como é que eu me conheço?   Há quem refira que a primeira coisa a fazer é desligarmo-nos dos julgamentos alheios. Depois, deveremos pensar naquilo que nos define: do que gostamos e não gostamos em nós? Read more…

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A Lua e as Luas

Lua Cheia no coração e o coração cheio de Luas.   A Lua   Nasci em Julho, signo Caranguejo, sob a regência da Lua. Toda a minha vida fui sensível aos seus movimentos: conheço o meu humor numa determinada lua e compreendo os seus efeitos no meu corpo. Um dia alguém escreveu que não era possível que sentíssemos os efeitos da Lua, pois os tais 70% de água que temos no nosso corpo não eram suficientes para provocar sensações ou alterações tal como nas marés. Fiquei convencida que se tratava se um mito. Mas não deixei de ver a Lua Read more…

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Aprender aos 40 anos – porque nunca é tarde

Aprender aos 40 anos… aos 50, aos 60, aos 70… enfim, o ideal seria nunca parar. Eu não quero parar. Porque nunca é tarde para aprender.   Nunca é tarde para aprender Há uns dias estava a pensar nisto, nesta necessidade de estar permanentemente a aprender coisas novas, de abrir a mente ao desconhecido. E agora que estou novamente lançada no meu objectivo de perder peso (600 gramas valem ouro nesta fase!…) vou pensando no caminho que tenho percorrido. Apesar de ainda não ter lá chegado (bom, cheguei e depois regredi) o caminho até aqui tem sido simpático no sentido em que Read more…

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Perder peso: A minha aventura

Perder peso. Uma necessidade.   Eu preciso perder peso. Por indicação médica. Há 12 anos eu pesava 55kg, fazia desporto regularmente e comia pouco devido à ansiedade. Além do trabalho, tinha mil e uma tarefas que me ocupavam durante o dia. Comer não era preocupante nem tão pouco prazeroso, somente uma obrigação. Hoje tenho 69kg, IMC de 28 e uma vida relativamente sedentária.   O que mudou? Além do peso, o meu estado emocional alterou-se significativamente. Eu costumo dizer que engordei porque me apaixonei. E porque encontrei estabilidade afectiva aprendi a valorizar algumas coisas a que não dava valor, sendo a Read more…

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