Nem Sempre Zen

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Etiqueta: shadow work terapêutico

Fazer Shadow Work – Estás preparado/a?

    O shadow work terapêutico…   É um processo muito intenso de aprofundamento pessoal. Apesar de eu trabalhar com ferramentas que “pegam leve”, abraçar a sombra pode e vai muitas vezes desestabilizar-nos. Por essa razão, nem todas as pessoas estão preparadas para o fazer.   Tentamos os possíveis para que este trabalho tão bonito corra bem e seja interiorizado de forma saudável e recompensadora. Reuni, por isso, 5 ideias para te ajudar a perceber se estás preparado para dar inicio ao trabalho com a sombra.         Estás preparado/a para fazer shadow work quando:   1 – Read more…

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Terapia com shadow work é uma coisa boa!

  Fazer terapia com shadow work é uma coisa boa! Mas primeiro precisamos estar equilibrados e orientados acerca do nosso caminho, não podemos começar pela escuridão sem antes ser tocado pela luz que nos desperta para a jornada do autoconhecimento.   Terapia, que vem do grego therapeía, e significa «tratamento». Porém, eu não vejo este trabalho com um tratamento de um mal ou de uma doença mas sim como um aperfeiçoamento de nós mesmxs.   Olhar a sombra é como um bálsamo para ajudar ao ajustamento, à adaptação e sobretudo à integração saudável das partes de nós que estão espalhadas Read more…

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