Nem Sempre Zen

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Etiqueta: inner work

O que é Shadow Work na prática?

É comum pensar-se que fazer trabalho de integração da sombra pessoal (Shadow Work) é ter uma crença espiritual, meditar, recitar mantras ou trabalhar ao nível dos chakras. Todas estas práticas são ferramentas válidas e podem ajudar-te a ligar ao teu mundo interior e, para quem acredita, ao divino ou a outros reinos espirituais. Mas a verdade é que nenhuma delas é Shadow Work.   Consciência e responsabilidade   Recentemente, numa sessão, alguém me disse “É duro estar consciente de tudo!” – e eu não podia concordar mais. Estar consciente, espiritual e psicologicamente, implica assumir responsabilidade pelas tuas decisões e acções. Depois Read more…

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Mitos sobre o trabalho com a Sombra

  Ora vamos lá deitar por terra alguns mitos sobre o trabalho com a Sombra – mais conhecido por Shadow Work!       O que é o Shadow Work?   É como uma psicoterapia orientada para o trabalho com o nosso lado sombra. É um trabalho de ampliação da consciência, que visa a pacificação e integração das partes rejeitadas do nosso ser, através de vários exercícios de carácter introspectivo, como análise de sonhos, escrita ou pintura, entre outros.   Conhecer o nosso lado sombra é conhecermo-nos a nós mesmos. Fazer este trabalho é, portanto, a base do autoconhecimento e Read more…

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