Arquivo de Psicologia Positiva

Flow (aquilo que realmente importa…. – parte 2)

25 Junho, 2018

Esta é a segunda parte do artigo sobre aquilo que realmente importa (na nossa vida).

Neste artigo tento responder à pergunta:

Porque é que eu não pensei na dieta durante os dias em que estive longe da cidade, das pessoas e da minha rotina habitual?

Flow

O termo flow significa “fluir” em português mas é tão mais do que isso.

“A state in which people are so involved in an activity that nothing else seems to matter; the experience is so enjoyable that people will continue to do it even at great cost, for the sheer sake of doing it.”

– Mihaly Csikszentmihalyi, 1990

Nem Sempre Zen – O flow, é o estado de estar absorvido em qualquer coisa que nos é agradável, algo que nos faz esquecer o tempo e o espaço.

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Paciência

14 Junho, 2018

Eu não tenho muita paciência. Mas a vida sempre nos ensina a encontrar esse dom, seja de que forma for.

Após ter sofrido uma forte inflamação no estomago, tenho sido obrigada a fazer dieta. Não tem graça nenhuma fazer dieta porque se está doente.

Anyway, depois desta aventura menos agradável, de que estou felizmente a recuperar, tenho comido muito pouco às refeições, mastigado mais os alimentos, não tenho comido fritos ou doces, enfim, tudo aquilo que eu deveria fazer na dieta para perder peso a que me comprometi e nem sempre faço.

E sim, em 5 dias perdi 1 Kg. Mas continuo a dizer que assim não tem graça.

Nem Sempre Zen – tenho sido paciente com o meu corpo, dando-lhe tempo para se recompor, sem choques, com calma.

Bem, voltando ao tema da paciência.

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Aprende, vive e sê feliz

6 Junho, 2018

Ser feliz – A vida em perspectiva

Ausentarmo-nos do nosso espaço habitual é a melhor coisa que se pode fazer para por tudo em perspectiva.

Desde que trabalho, há uns bons vinte anos, nunca tirei um mês de férias completo.

Gosto de ir tirando dias aqui e ali para quebrar a rotina e recarregar baterias.

Nem Sempre Zen – Ausentarmo-nos do nosso espaço habitual é a melhor coisa que se pode fazer para por tudo em perspectiva

Ainda que por pouco tempo, tenho prazer em estar num ambiente diferente, falar com outras pessoas, ver paisagens novas, provar iguarias regionais, entre tantas outras coisas e como tantas outras pessoas…. não é?

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Aquilo que realmente importa…. (parte 1)

23 Maio, 2018

Esta é a primeira parte de uma reflexão pessoal sobre o facto de aquilo que realmente importa ser relativo.

Ao longo da nossa existência vamos aprendendendo que nada é permanente, tudo muda e evolui.

Além disso, tomamos consciência de que tudo é, por nós, apreciado por comparação, dependendo do contexto em que estamos inseridos.

E percebemos que há coisas que realmente não têm a relevância que achávamos que tinham.

Usar o tempo para ser livre

Uns dias fora do bulício da cidade, em contacto com a natureza, foi o suficiente para perceber que o meu problema com o excesso de peso só existe quando estou no meu ambiente habitual.

Nem Sempre Zen – O nosso tempo deve ser usado para aquilo que nos dá prazer e não com ralações sobre questões que afinal não são assim tão importantes

Ou melhor, o problema existe e não o nego, a diferença é a forma como o encaro.

Durante os dias em que estive off não pensei nessa questão, ao contrário de hoje, que retornei à minha rotina habitual.

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A magia de não estar sempre feliz

9 Maio, 2018

Hoje vou falar um pouco de um tema que me é muito querido: a Psicologia Positiva.

Não vou ser extensa, porque é uma temática complexa que não caberia aqui num só artigo.

Pretendo apenas deixar uma mensagem importante, que se cruza com a minha experiência pessoal, para as pessoas que estão sobrecarregadas com mensagens do tipo:

“ Então?! pensamento positivo! não fiques triste! és muito negativa! “

Por muito boas intenções que haja, nem sempre estas palavras são as mais adequadas para quem está a passar um mau bocado na vida.

Muitas vezes quem não está bem pode até sentir-se ainda mais frustrado e incapaz de encontrar uma solução racional para o seu problema. por estar a ser, de certa forma, pressionado a “ser positivo”.

Nem Sempre Zen – Então?! pensamento positivo! não fiques triste! és muito negativa!

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Categoria: Psicologia Positiva

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