Nem Sempre Zen

Ferramentas de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal

Nem Sempre Zen

A magia da natureza

A convidada de hoje, para fechar com chave de ouro este capítulo de textos sobre como superar momentos “nem sempre zen”, é a Anita D’Ambrosio.

Digo fechar com chave de ouro porque hoje falamos da NATUREZA, que foi a palavra escolhida pela Anita para caracterizar o ultrapassar dos seus momentos “nem sempre zen”.

A Anita é health coach holística e apaixonada por nutrição. No seu site anitadambrosio.com ela partilha o seu saber, disponibiliza serviços e escreve artigos sobre nutrição, bem estar, actividade física e espiritualidade.

Natureza

Por Anita D’Ambrósio

Os momentos mais difíceis da minha vida foram sempre indiscutivelmente momentos de grande transformação e de mudança para melhor.

Demorei muito tempo a perceber que não tinha de resistir a estes momentos, mas deixar que as coisas fluíssem. Sou uma lutadora por carácter e ao longo da minha vida tive sempre de lutar contra situações desfavoráveis. Instinto de sobrevivência, não é?

Nem Sempre Zen – “há circunstâncias em que a única opção é a Aceitação

Mas há circunstâncias em que a única opção é a Aceitação, em que lutar só nos vai dar muitas dores de cabeça e outros mal-estares físicos, e quem sofre és somente tu, porque a situação não vai mudar.

Obviamente não é algo fácil de interiorizar, é um processo que demora tempo, cada um tem o seu próprio ritmo, mas uma vez que percebes que tens de aceitar essa situação difícil e deixas-te levar, superas o obstáculo e sais dela como uma pessoa renascida, mais forte.

Como é que consegui Aceitar as situações difíceis e entregar-me a elas?

A Natureza é a minha guia. A vida humana é uma metáfora, uma pequena representação da Natureza.

Pensa: a Natureza é o equilíbrio que nasce da força destrutiva e da força curativa. Não há Sol e portanto luz, sem a Lua que aparece com a escuridão. Não há mar calmo sem mar agitado. Não há Primavera com o seu Renascimento se não há Outono e o Inverno previamente.

Tudo isto significa que não podes Ser Feliz se não passares por momentos difíceis, tristes e de sofrimento. Estes momentos fazem parte de um equilibro necessário para a Vida e não tens de vê-los como inimigos, pois são poderosos momentos de crescimento emocional e espiritual. Com eles aproximamo-nos cada vez mais do significado da Vida, da nossa Missão, do que queremos,  e do que realmente importa.

Nem Sempre Zen – “Observar a Água do mar, dum rio, dum canal… A água Flui, limpa o que não serve, limpa o anterior e dá espaço ao que vem depois

Contacto com a natureza

Nestas fases duras, o que me ajudou muito foi o contacto com a Natureza

1.Colocar as mãos ou os pés descalços na terra e focar-me na sensação de proteção, de segurança que ela nos dá. A Terra está presente e existe para nos segurar a cada dia

2. Passear num parque e observar as Árvores, a sua força. Passam por muitas tempestades e sempre permanecem, já reparaste? Dão-nos oxigénio para respirar, frutos para comer…

3. Observar a Água do mar, dum rio, dum canal… A água Flui, limpa o que não serve, limpa o anterior e dá espaço ao que vem depois. Nunca para de fluir, nunca resiste e graças a ela a vida é possível

4. Observar o céu, quer com nuvens quer com sol… é algo imenso, maior do que nós, conecta-nos com algo superior e por isso faz-nos sentir que nós e os nossos problemas, em comparação, são tão pequenos, fazendo-nos ver o que realmente é importante, valorizando as pequenas coisas da vida.

Estes são pequenos exemplos de como a Natureza me ajuda e pode ajudar-te nos momentos mais difíceis. Foca-te em cada elemento da Natureza, observa-o com atenção e vê a importância que têm na tua vida. Estes elementos da Natureza são a razão pelo qual a vida é possível e devemos expressar gratidão por esta dádiva.

Perceber que a Natureza é algo imenso e que os nossos problemas comparados com a dádiva da vida são algo tão pequeno, é a chave para ultrapassarmos os momentos difíceis nas nossas vidas

Espero que estas dicas sejam tão valiosas nos momentos duros como são para mim!

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