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Nem Sempre Zen

By Patrícia Zen: Desenvolvimento Pessoal | Ser Feliz | Vida Saudável

Nem Sempre Zen
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Mês: Maio 2018

Ser Criança – a propósito do Dia Mundial da Criança

 

 

Dia Mundial da Criança
Nem Sempre Zen – Ser Criança

 

 

 

A propósito do Dia Mundial da Criança, que se comemora amanhã, dia 1 de Junho, partilho um excerto de um excelente texto que li recentemente, escrito pelo atleta olímpico Diogo Ganchinho:

 

É precisamente quando somos crianças que nos deve ser ensinado que devemos seguir em frente quando perdemos, pois assim cresceremos (…).

 

Pode até parecer injusto para uma criança ser derrotada, ou ver alguém que é mais rápido, mais alto, mais forte a superar-nos, e penso que aí caberá a quem educa demonstrar que existe espaço para todos, de acordo com as suas aptidões físicas e psicológicas e que o caminho é exatamente o de encontrar o seu espaço dentro desse meio.

 

Uma criança que cresce sem experimentar a derrota, pode tornar-se ansiosa quando sentir que as coisas podem não correr de acordo com as suas expectativas não sabendo lidar com esse sentimento.

 

Por isso, pais deste país, ensinem os vossos filhos a ganhar e a perder, e vivam as vitórias com o mesmo empenho que têm de aplicar nas derrotas!

 


Aquilo que realmente importa…. (parte 1)

Esta é a primeira parte de uma reflexão pessoal sobre o facto de aquilo que realmente importa ser relativo.

Ao longo da nossa existência vamos aprendendendo que nada é permanente, tudo muda e evolui.

Além disso, tomamos consciência de que tudo é, por nós, apreciado por comparação, dependendo do contexto em que estamos inseridos.

E percebemos que há coisas que realmente não têm a relevância que achávamos que tinham.

 

Usar o tempo para ser livre

 

Uns dias fora do bulício da cidade, em contacto com a natureza, foi o suficiente para perceber que o meu problema com o excesso de peso só existe quando estou no meu ambiente habitual.

 

Nem Sempre Zen – O nosso tempo deve ser usado para aquilo que nos dá prazer e não com ralações sobre questões que afinal não são assim tão importantes

 

Ou melhor, o problema existe e não o nego, a diferença é a forma como o encaro.

Durante os dias em que estive off  não pensei nessa questão, ao contrário de hoje, que retornei à minha rotina habitual.

 

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Infusão para perder peso

 

Esta infusão para perder peso é “tiro e queda”, além de MARAVILHOSA!

Pode-se beber quente ou fria e não só ajuda a perder peso, pois é composta por ingredientes termogénicos, como também tem um sabor muito agradável.

 

A termogénese é o procedimento através do qual a temperatura corporal aumenta, devido à ação do metabolismo, o que ativa o dispêndio calórico do organismo.

Nem Sempre Zen – Receita de infusão para perder peso com ingredientes termogénicos

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A magia de não estar sempre feliz

 

Hoje vou falar um pouco de um tema que me é muito querido: a Psicologia Positiva.

Não vou ser extensa, porque é uma temática complexa que não caberia aqui num só artigo.

Pretendo apenas deixar uma mensagem importante, que se cruza com a minha experiência pessoal, para as pessoas que estão sobrecarregadas com mensagens do tipo:

 

Então?! pensamento positivo! não fiques triste! és muito negativa!

 

Por muito boas intenções que haja, nem sempre estas palavras são as mais adequadas para quem está a passar um mau bocado na vida.

Muitas vezes quem não está bem pode até sentir-se ainda mais frustrado e incapaz de encontrar uma solução racional para o seu problema. por estar a ser, de certa forma, pressionado a “ser positivo”.

 

Nem Sempre Zen – Então?! pensamento positivo! não fiques triste! és muito negativa!

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Parte 2 – Dicas para quem tem dificuldade em perder peso

Esta é a 2ª parte do artigo sobre:

 

Dicas para quem tem dificuldade em perder peso

 

Ainda estou a aprender a lidar com as minhas emoções e a tentar melhorar a minha relação com a comida, por isso escrevi este artigo.

Não tem dicas de receitas, propriamente, mas fala daquilo que nos impede de controlar o peso e de viver de forma equilibrada.

Na 1ª parte do artigo, a dica foi no sentido de compreender e lidar com as nossas nossas emoções.

Então, vamos continuar….

 

Nem Sempre Zen – Assumir a responsabilidade pelas escolhas que fazemos na vida é super importante, e não só para a dieta! É meio caminho andado para ser feliz.

 

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