Shadow Work * Aconselhamento e Psicoterapia
22 de Fevereiro, 2018
A primeira consulta de Nutrição foi um mero acaso. Mas foi assim que tudo começou. Já uns meses antes eu tinha sido alertada, pela médica de família, para o excesso de peso e aconselhada a ter mais atenção à alimentação. Nunca, porém, me tinha passado pela cabeça consultar uma nutricionista. Foi então que, além de fazer mais exercício físico, comecei a ir regularmente às consultas de Nutrição. Reeducação Alimentar A minha nutricionista desde cedo me falou em Read more…
19 de Fevereiro, 2018
Hoje é um dia daqueles, um dia “nem sempre zen”. Isto porque já “meti a pata na poça”, ou seja, comi aquilo que tenho consciência que não devia comer. São coisas que se ingerem por goludice, sem qualquer valor nutricional, com gordura e açúcar de que não preciso. Às vezes não consigo entender se quando como por gulodice estou mais ansiosa ou se me sinto relaxada. Além de não ter muita noção do estado de espírito que me compele a fazer “asneiras”, há Read more…
9 de Fevereiro, 2018
Perder peso. Uma necessidade. Eu preciso perder peso. Por indicação médica. Há 12 anos eu pesava 55kg, fazia desporto regularmente e comia pouco devido à ansiedade. Além do trabalho, tinha mil e uma tarefas que me ocupavam durante o dia. Comer não era preocupante nem tão pouco prazeroso, somente uma obrigação. Hoje tenho 69kg, IMC de 28 e uma vida relativamente sedentária. O que mudou? Além do peso, o meu estado emocional alterou-se significativamente. Eu costumo dizer que engordei Read more…
Vivo para escrever. Adoro puzzles e mistérios. Não passo sem um cafézinho, música (especialmente heavy metal!) e uma boa dose de ironia. Silêncios são necessários e prazerosos, assim como os livros * Sou Licenciada em Psicologia, Mestre em Psicologia, Aconselhamento e Psicoterapias e Terapeuta de Shadow Work * Actualmente estudo Psicologia Analítica e Psicologia da Religião.
